ダイエット

「健康」への第一歩?ランニングのメリットや効果とは??

ランニングは運動の中でも気軽に始めることができて、始めようかなと思っている方も多いと思います。それに有酸素運動の代表ともいえる存在で、ダイエットに取り入れたいと思っている人も多いはずです。 そして、運動を始める前に、その効果やどのく...
ダイエット

エアロバイクでのトレーニングはダイエット効果はあるの??

有酸素運動の中でも代表的なエアロバイク。ジムに通っている人でやっている人も多いはずです。 そんな中でも、なかなか体重が減らずに悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか? また、これからダイエットをしたい!という人もジムに行...
トライアスロン

【トライアスロン・スイム】泳ぎ方について

トライアスロンで一般的な距離のオリンピックディスタンス。そのスイムパートの距離は1500mです。 競泳の経験がある人からすればなんてことない距離なので、「そんなに大したことないな」なんて楽観的かもしれません。逆に競泳経験のない人から...
アイアンマン

アイアンマン2度優勝 ヤン・フロデノ選手のバイクを紹介!

アイアンマンで2度も優勝し、2019年のアイアンマンではレコードも記録したヤン・フロデノ選手。 そんな彼のスパーバイクについてご紹介していきたいと思います。 ヤン・フロデノ選手について 彼はドイツのトライアスロン選手です...
トライアスロン

トライアスロンの必須アイテム「トライウェア」の選び方とは?

 トライアスロンの大会に出場したいと思っても「必要なものがたくさんあって分からない」なんてことは誰もが始めたときに思っていると思います。  その中でも、トライアスロンと言ったらこれ!というアイテム「トライウェア」について今回は紹介し...
ランニング

HOKA ONE ONE Bondi 7 の評価は?

今回は、HOKA OEN ONE の人気シリーズBondiの新作Bondi 7の海外のレビューについて気になってみたので調べてみました! Bondiシリーズのシューズはボリュームのあるソールとそのクッション性の高さが非常に評価されて...
トライアスロン

初心者がトライアスロンを始めるための装備 ラン編

 これからトライアスロンに挑戦したい! けど、どんな装備、用具を準備したら良いのか分からない!絶対に必要なものって何??と、誰もがトライアスロンを始めるときに思うと思います。  今回は、そんな疑問を一瞬で解決できるように、種目別に必...
トライアスロン

初心者がトライアスロンを始めるための装備 バイク編

 これからトライアスロンに挑戦したい! けど、どんな装備、用具を準備したら良いのか分からない!絶対に必要なものって何??と、誰もがトライアスロンを始めるときに思うと思います。  今回は、そんな疑問を一瞬で解決できるように、種目別に必...
アイアンマン

トライアスロン : アイアンマンレースに参加するために(完走するために)必要な準備

簡潔に必ず準備しなくてはならないものとしては、「体力」「専用の装備」「気持ち」この3つです。  1)体力 (トレーニング) アイアンマンはオリンピックディスタンスとは比較できないほど別物のレースです。 それに出場し、完走...
アイアンマン

アイアンマン完走のためのトレーニング (初級者編)

アイアンマンになりたい!と決断しトレーニングをいざ始めようと思っても、スイム、バイク、ランのどの種目から始めたらいいの?どんなトレーニングをすればいい?など分からないことがたくさんあります。 そこで、この記事では、そんな悩みの手助け...
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